Mein Coaching-Ansatz: der wertfreie Raum.
Ganzheitlich. Klar. Individuell.
Mein Coaching basiert auf einem integralen Ansatz, der Körper, Geist, Emotionen und Bewusstsein einbezieht. Jeder Mensch ist einzigartig, und genau deshalb gibt es keine One-Size-Fits-All-Lösungen.
Ich biete keine fertigen Antworten, sondern begleite dich dabei, deine eigenen Lösungen zu finden. Dabei betrachte ich dich als Ganzes, denn Veränderung geschieht nicht nur im Kopf – sie zeigt sich in deiner Haltung, deiner Wahrnehmung und deinen Entscheidungen.
Mein wertfreier Raum ist für dich da, wenn du ehrlich reflektieren, wachsen und Klarheit gewinnen willst – ohne Druck, ohne Tabus, aber mit Tiefgang.
Mein Coaching-Ansatz in drei Phasen
Mein Coaching basiert auf bewährten Coaching-Techniken aus der integralen Psychologie, systemischen Beratung und modernen Bewusstseinsforschung.
Ich arbeite mit methodischen Ansätzen, die Reflexion, Perspektivwechsel und Körperwahrnehmung miteinander verbinden. Mein Ziel ist es, Veränderung nicht nur mental, sondern auch emotional und körperlich erlebbar zu machen.
Erkennen & Verstehen
In dieser Phase schaffen wir eine klare Standortbestimmung. Wir analysieren deine aktuelle Situation, identifizieren Muster und erkennen, welche inneren Überzeugungen oder äußeren Faktoren deine Entwicklung beeinflussen.Veränderung & Integration
Hier geht es darum, neue Perspektiven zu entwickeln, blockierende Denkmuster zu lösen und deine individuellen Ressourcen gezielt zu nutzen. Ich arbeite mit lösungsorientierten Fragetechniken, systemischer Reflexion und bewusstseinsbasierten Methoden, die Veränderung nicht nur gedanklich, sondern auch emotional und körperlich erfahrbar machen.Handeln & Nachhaltigkeit
Damit Veränderung langfristig wirksam bleibt, begleite ich dich bei der Umsetzung deiner Erkenntnisse. Wir definieren konkrete Schritte, die du in deinen Alltag integrieren kannst, um nachhaltige Entwicklung zu ermöglichen. Journaling, bewusste Körperarbeit und gezielte mentale Fokussierung sind dabei unterstützende Werkzeuge.
Methoden
Systemische Coaching-Techniken: Muster erkennen, Wechselwirkungen verstehen
Lösungsorientierte Fragetechniken: Neue Perspektiven gewinnen, Blockaden auflösen
Körperwahrnehmung (Embodiment): Verbindung zwischen mentalen und körperlichen Prozessen stärken
Reflexionsarbeit (z.B. Journaling): Strukturierte Fragen zur Selbstreflexion und Integration neuer Erkenntnisse
Bewusstseinsarbeit (Perspektivenwechsel): Entwicklung neuer Denk- und Handlungsmöglichkeiten
Meine Grundlagen & Prinzipien
Ganzheitliche Betrachtung
Veränderung geschieht nicht nur im Kopf. Ich arbeite mit einem integralen Ansatz, der Körper, Geist und Emotionen einbezieht. Dadurch entsteht eine nachhaltige Entwicklung, die über reine Gedankenkonzepte hinausgeht.
Wertefreiheit
Jeder Mensch bringt seine eigene Geschichte, Erfahrungen und Wahrheiten mit. Mein Coaching bietet einen wertfreien Raum, in dem du ohne Urteil oder Erwartungen reflektieren kannst. Hier gibt es keine Tabus – alles, was dich bewegt, hat Platz.
Selbstverantwortung & Selbstwirksamkeit
Ich bin überzeugt, dass du die Antworten bereits in dir trägst. Meine Aufgabe ist es, dir gezielte Fragen zu stellen, die dich dabei unterstützen, diese Antworten zu finden und eigenverantwortlich Entscheidungen zu treffen.
Integration von Systemen & Wechselwirkungen
Wir stehen in Verbindung mit unserem Umfeld – sei es beruflich, privat oder gesellschaftlich. Im Coaching betrachten wir nicht nur deine individuelle Situation, sondern auch die Systeme, in denen du dich bewegst, um neue Perspektiven zu entwickeln und hinderliche Muster zu durchbrechen.
Erkenntnis durch Erfahrung
Wissen allein führt nicht zu Veränderung – erst das bewusste Erleben und Spüren macht Entwicklung nachhaltig. Deshalb arbeite ich mit Methoden, die Erkenntnisse nicht nur intellektuell erfassbar machen, sondern auch auf emotionaler und körperlicher Ebene verankern.